Чему вы научитесь

• Научитесь ставить реалистичные цели и разбивать их на achievable задачи.
• Освоите техники планирования дня, недели и месяца.
• Поймете, как расставлять приоритеты и фокусироваться на главном.
• Узнаете, как распределять энергию в течение дня, чтобы оставаться продуктивным.
• Научитесь восстанавливать силы и избегать эмоционального выгорания.
• Освоите техники для укрепления силы воли и повышения мотивации.
• Научитесь создавать и управлять задачами, проектами и напоминаниями в Битрикс24.
• Освоите инструменты для совместной работы и делегирования задач.
• Узнаете, как использовать календарь, планировщик и аналитику для контроля своих результатов.
• Поймете, почему мы откладываем дела на потом, и как с этим бороться.
• Научитесь создавать условия для максимальной концентрации.
• Освоите техники для быстрого включения в работу.
• Создадите свою уникальную систему управления временем и энергией, которая будет работать именно для вас.
• Узнаете, как адаптировать систему под изменения в жизни и новые цели.
• Научитесь находить время для себя, своих увлечений и близких.
• Поймете, как избегать перегрузок и сохранять гармонию.
• Освоите техники для регулярного анализа своих результатов.
• Узнаете, как находить слабые места в своей системе и улучшать ее.
• Научитесь управлять не только временем, но и своими внутренними ресурсами.
• Поймете, как находить баланс между достижением целей и enjoyment жизни.
• Каждый урок сопровождается практическими заданиями, которые помогут вам сразу внедрить новые навыки в свою жизнь.

О курсе
Современный мир диктует нам новые правила: меняться нужно быстро, независимо от внешних обстоятельств — будь то кризис, конкуренция или стремительное развитие технологий. В ближайшем будущем рутинные задачи будут полностью автоматизированы, а главным ресурсом человека станет его интеллектуальный труд, требующий значительных затрат времени, энергии и силы воли. Новые технологии не только изменят нашу жизнь, но и повлияют на нас как на личность.

В таких условиях ключевым вопросом становится: как эффективно управлять своим личным ресурсом — временем и энергией — с помощью современных технологий?

Этот курс — ваш проводник в мир осознанного управления временем, энергией и собственной жизнью. Вы научитесь брать под контроль свои ресурсы, находить баланс и раскрывать свое предназначение.

Что вы узнаете на курсе:
- Как понять природу управления временем и энергией.
- Как построить свою уникальную систему личной эффективности.
- Как разработать личную стратегию управления временем, которая подходит именно вам.
- Как использовать современные технологии, в частности Битрикс24, для оптимизации своих процессов.

Для кого этот курс

Этот курс создан для тех, кто:
- Чувствует, что времени постоянно не хватает, а задачи накапливаются как снежный ком. - Хочет научиться управлять своей энергией, чтобы быть продуктивным без перегорания.
- Стремится к балансу между работой, личной жизнью и саморазвитием.
- Использует или планирует использовать Битрикс24 для организации своих задач и проектов.
- Ищет систему, которая поможет структурировать жизнь, расставить приоритеты и достигать целей.
- Хочет найти свое предназначение и понять, как эффективно использовать свои ресурсы для реализации мечт.

Этот курс подойдет:
- Предпринимателям, которые хотят оптимизировать свои процессы и сосредоточиться на главном.
- Руководителям, стремящимся к эффективному управлению временем своей команды и своими задачами.
- Специалистам, которые хотят повысить личную продуктивность и научиться работать с современными инструментами.
- Фрилансерам, которым важно грамотно распределять время между проектами и личной жизнью.
- Всем, кто хочет избавиться от хаоса, найти гармонию и научиться управлять своей жизнью осознанно. Если вы чувствуете, что ваш потенциал раскрыт не полностью, а время ускользает, этот курс станет вашим проводником к новой, более организованной и продуктивной жизни. Присоединяйтесь и начните управлять своим временем, энергией и жизнью уже сегодня!

Наши преподаватели.
Карпов и Партнеры. Бизнесом управляют системы, а системами — люди. Наша команда насчитывает 30 сертифицированных специалистов, которые могут решить любые задачи, в области CRM-систем, bi аналитики, веб-разработки, маркетинга, учетных систем и созданию сайтов любой сложности. Мы… Ещё

Программа курса

Введение
1.Как эффективно управлять своим личным ресурсом
2.Бюджет времени
3.Бюджет энергии
4.Метод Рене Декарта
5.Деятельность и активность

Управление мотивацией. Зачем делаю?
1.Мотивация в тайм-менеджменте
2.Поставьте себе 10 целей на год и сформируйте вектор предназначен
3.Отмечайте прожитую неделю в бюджете времени
4.Сформируйте волевой каркас
5.В деятельности концентрируйте 100% внимания
6.Отдыхайте от деятельности в активности, и наоборот
7.Баланс работы и отдыха
8.В каждый момент времени – это вы принимаете решение
9.Тревога — необоснованное забегание вперед
10.Влияние алкоголя на энергию и продуктивность человека
11.Осознавайте, что в каждый момент времени – жизнь наполнена смысл
12.Магия утра
13.Непрерывно стремитесь к «Антихрупкости»
14.Действия-якоря для преодоления прокрастинации
15.Положительные подкрепления для преодоления прокрастинации
16.Достигающее и потребляющее состояния

Методы управления временем. Как делаю?
1.Принцип Парето
2.Матрица Эйзенхауэра
3.Метод «SMART»
4.Хронос и Кайрос
5.Метод Pomodoro
6.Метод «Лягушка»
7.Правило двух минут
8.Метод «Биологические часы»
9.Дедлайны
10.Фокус-блоки
11.Слоу-тайм
12.Метод «Съешь слона»
13.Метод "Канбан"
14.Числа Фибоначчи и Scrum-методология
15.Правило 5 секунд для преодоления прокрастинации

Управление задачами. Что делаю?
1.Определите свои задачи
2.Организуйте свои задачи
3.Соберите все задачи в одной программе
4.Задачи в Битрикс24
5.Как работать с задачами
6.Как создать задачу
7.Как создать подзадачу
8.Ограничения в задачах на бесплатном тарифе
9.Чек-листы в задачах
10.Учет времени в задачах
11.Диаграмма Ганта: как установить связь между задачами
12.Как работать с задачами в режиме Список
13. Как работать с задачами в режиме Сроки

Управление календарем. Когда делаю?
1.Календарь Битрикс24
2.Как создать событие в календаре
3.Свободные слоты в Календаре
4.Перенесите часть задач на текущую неделю
5.Разделите задачи на деятельность и активность
6.Переносите задачи в процессе на актуальное время
7.Не добавляйте новые задачи в течении недели

Заключение
1. Заключение

В курс входят: 57 уроков, 44 теста.