Силовой суперинтенсив специально для женщин от Алисы Тейлор:

• активное жиросжигание
• безопасно для женского здоровья
• видимый результат через 3 недели

«Дизайн тела» точно для вас, если:

• Вы мечтаете о стройном подтянутом теле, но…
• Складка на животе не хочет уходить, бедра и ягодицы дряблые
• Хочется рельефные руки и красивую спину, но без тяжелых гантелей
• Мышцы болят, бывают судороги, боли в ногах, шее, пояснице
• Вес завис на плато, диеты не помогают
• Суставы хрустят, вы боитесь травм, или они у вас уже были
• Вам важно, чтобы тренировки не вредили женскому здоровью
• У вас нет времени и желания заниматься в одном зале с мужчинами
• Вы хотите создать красивое тело, чтобы выглядеть великолепно и в одежде, и без нее…
• Но не упахаться при этом, да?

«Дизайн тела» — это система тренировок, гармонично развивающих женское тело.

Упражнения Алисы Тейлор — авторский микс пилатеса, безопасных силовых занятий и мягкого кардио
Это единственная система, которая учитывает женский цикл и распределяет нагрузку в зависимости от дней цикла

«Дизайн тела» Запустит активное жиросжигание на 16 часов после тренировки

• Уберет провисания и дряблости на бедрах
• Поднимет ягодицы вверх, сделает их жесткими, упругими
• Прорисует четкий рельеф спины и рук, избавит от некрасивых складок
• Прокачает пресс, придаст женственный рельеф животу и талии
• Приподнимет грудь, развернет плечи, создаст красивую осанку и идеальные пропорции
• Растянет все тело, подарит ему пластичность и гибкость

В программе «Дизайн тела» мы сочетаем:

• Техники активации лимфотока
  — запуск активных обменных процессов в теле
  — видимый эффект после каждого занятия
• Упражнения для укрепления запястий
  — запястья не болят от силовых упражнений,
  — тренировки безопасны для связок и суставов
• Упражнения для осанки
  — естественно прямая спина,
  — ровная шея без холки,
  — легкая и свободная поясница
• Массажные и лимфодренажные техники
  — усиленное жиросжигание в проблемных зонах – животе, бедрах, ягодицах, талии;
  — упругая и нежная кожа без отеков, растяжек и целлюлита
• Силовой тренинг
  — оптимальный вес, который вы подберете сами
  — упражнения на рельеф ягодиц, передней, внутренней и боковой поверхности бедра, трицепса и пресса, глубоких мышц живота
• Антицеллюлитные прокатки и миофасциальный релиз
  — усиление эффекта от тренировки
  — глубокая проработка всего тела изнутри и снаружи
• Мягкие растяжки и релакс
  — полная перезагрузка тела после каждой тренировки;
  — предупреждение травм, развитие гибкости
• Практики для легкости и грациозности
  — свобода и пластика движений, грация кошки;
  — пробуждение женственности и сексуальности

И это еще не все!

Секретные техники программы:

• Специальный урок для критических дней
  — вы не пропустите тренировку
  — месячные станут менее болезненными
  — ощутите глубокий контакт с телом
• Приемы для снятия блоков в пояснице
  — уйдут боли и напряжение внизу спины
  — исчезнет ПМС, наладится цикл и сон
  — улучшится пищеварение и перистальтика кишечника
• Секретные техники для укрепления мышц тазового дна
  — пройдут боли и дискомфорт внизу живота
  — интимные мышцы подтянутся
  — усилится либидо
• Специальные приемы для суставов
  — не будет болей в паху во время тренировок и после
  — пройдут судороги и тяжесть в ногах
  — перестанут болеть и хрустеть колени
• Танцевальная практика «Легкость и свобода тела»
  — избавитесь от стрессов, напряжения и боли в мышцах
  — быстро восстановитесь после силовой
  — ощутите полную свободу и доверие себе и своему телу

В программе курса:

• 3 силовые тренировки в неделю
• 4 дня в неделю на полное восстановление и перезагрузку
• Специальный плей-лист для танцев
• Чат со мной и участницами для поддержки и вдохновения
• Продолжительность программы: 21 день
• Доступ к курсу: 3 месяца.