Самое время рассказать о моей онлайн-программе похудения. Многие из вас знают, что я не только веду приём, но и "худею" людей дистанционно. Так что же это за зверь такой, программа похудения?

В ЧЕМ ОСОБЕННОСТЬ ПОДХОДА?

Все материалы, которые вы получите, основаны на современных рекомендациях авторитетных научных сообществ. ПОЭТОМУ:

• Мы не используем в своем подходе альтернативную/интегративную медицину, сомнительные и авторские методики, БАДы и краткосрочные диеты
• Мы не лечим с помощью питания заболевания щитовидной железы, псориаз, кандидоз, гастрит, инсулинорезистентность, СПКЯ и заболевания, которых не существует (усталость надпочечников, застой желчи и тд)
• Мы не поддерживаем систему подсчета калорий
• Мы не поддерживаем ограничения по продуктам и времени суток

В руководстве вы получите такую информацию, как:

• Рекомендации по здоровому питанию, персонализированные под ваш образ жизни и пожелания, указанные в анкете
• Рекомендации по порциям и способу их контроля
• Рекомендации по выбору продуктов, чтению составов, грамотному планированию рациона, кулинарных методах обработки
• Рекомендации по работе с пищевым поведением
• Рекомендации по физической активности
• Также вы получите дополнительные материалы.

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА:

- сформировать здоровые пищевые привычки
- умение планировать рацион с учётом всех факторов
- сформировать гармоничные отношения с едой
- достичь поставленных целей в анкете