Gostryy club. Июль (2026)
Слив курса Gostryy club (июль 2026) [Андрей Гострый]
Программа июля:
1. Инсулинорезистентность, как неочевидный результат неправильного образа жизни
Приглашённый эксперт: Селедцова Людмила Андреевна — врач диетолог, нутрициолог, ведущий медицинский советник MyGenetics.
Член ассоциации врачей превентивной интегративной антивозрастной медицины PreventAge.
Инсулинорезистентность принято связывать с лишним весом и сладким.
На деле это тихий итог недосыпа, малоподвижности, перекусов и переедания: она годами развивается без симптомов и стоит за десятками хронических болезней.
В лекции Людмила Селедцова разбирает механизмы и даём конкретный план по питанию, сну, движению и нутриентам.
В лекции разберём:
- что такое инсулинорезистентность и чем физиологическая форма отличается от патологической
- почему один малоподвижный день уже бьёт по инсулину
- правила сна и режима дня для обмена глюкозы
- сколько есть и какое окно питания работает
- как избыток жиров и сахара запускает воспаление
- митохондрии, усталость и «туман в голове»
- хроническое воспаление и висцеральный жир
- какие схемы питания работают против инсулинорезистентности
- витамины, минералы и антиоксиданты для восстановления чувствительности
- почему «меньше есть» не работает
2. Интегративный подход при РАС у ребёнка
РАС встречается всё чаще: в 2022 году это уже 1 ребёнок из 31.
За поведением и речью нередко стоят измеримые сбои: митохондрии, нейроинтоксикация, воспаление, кишечник. Кейс докладывает Ильмира Гильмутдинова
;
команда из невролога, педиатра и трансфузиолога разбирает интегративный подход к мальчику с регрессивным РАС за полтора года. е в антивирусном и антибактериальном ответе.
В кейсе разбираем:
- с чего начинался случай: регресс после года, потеря речи и контакта
- что показали анализы: лактат, IgE, метаболомный профиль
- роль гипераммониемии: почему повышен аммиак и как его снижать
- как ставился диагноз за пределами ярлыка «аутизм»
- логику интегративной тактики: три уровня работы
- базу: коррекция дефицитов, детокс, метаболическая поддержка
- активационные методы: клеточная терапия, экзосомы, плазмаферез, барокамера
- динамику: речь, контакт, поведение и лабораторные маркеры
- научное обоснование: мировой опыт по клеткам и экзосомам
Кейс будет полезен не только тем, кто сталкивался с РАС: здесь много ценного из мировой практики применения экзосом, диагностики сложных состояний и метаболической коррекции.
Ильмира Гульмутдинова — к.м.н., врач-трансфузиолог, руководитель Института регенеративной и трансляционной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
3. Гайд по здоровому желчеоттоку: признаки застоя, питание, протокол
От оттока желчи напрямую зависит, как вы перевариваете жиры, усваиваете витамины A, D, E, K и выводите лишний холестерин и токсины. Когда желчь застаивается, появляются тяжесть справа, горечь во рту, вздутие и плохая переносимость жирного, а со временем сладж и камни.
В гайде собрано, как мягко и без крайностей поддерживать нормальный желчеотток.
В гайде:
- зачем нужен желчеотток: пищеварение, витамины, вывод холестерина и токсинов
- по каким признакам понять, что желчь застаивается
- почему отток нарушается: питание, движение, стресс, дефициты
- как настроить питание: регулярность, жиры как стимул, горечи и желчегонные продукты
- какие нутриенты поддерживают отток: таурин, холин, магний
- образ жизни: движение, вода, дыхание, тёплое питьё
- когда желчегонное опасно: камни и красные флаги
- готовый протокол поддержания желчеоттока
4. Жиры: от жирофобии к липитной грамотности
Жир десятилетиями записывали в главные вредители, и привычка выбирать обезжиренное осталась.
Но дефицит жиров бьёт по гормонам, коже, мозгу и сосудам не меньше, чем их избыток.
Разбираю жиры системно: какие бывают, зачем нужны, какие масла годятся для жарки, а какие только окисляются.
В лекции разберём:
- почему жирофобия миф и откуда она взялась
- чем грозит дефицит жиров: гормоны, кожа, мозг, сосуды
- какие жиры бывают и есть ли «вредные» и «полезные»
- система омега простыми словами: 9, 7, 6, 3 и баланс
- насыщенные жиры и сердце: что показали крупные обзоры
- правда о трансжирах и где они прячутся
- омега-3: формы, дозировки, рыба или добавки
- на чём жарить безопасно: масла, точка дымления, токсичные альдегиды
- сколько жира нужно в день и как его хранить
5. Гострый отвечает на вопросы
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.
Продажник:
