Для тех, кто хочет:

• Разнообразить своё меню.
• Удивить близких новыми вкусами.
• Повысить иммунитет.
• Питаться не только вкусно, но и полезно.
• Продлить красоту и молодость.
• Похудеть.
• Улучшить состояние кожи, избавиться от акне и раздражений.
• Избавиться от головной боли и хронической усталости.
• Обезопасить себя от паразитов.
• Победить в борьбе с вирусами и грибами.
• Снизить холестерин.

1. Кулинарное разнообразие

Хотите научиться обращаться со специями мудро, легко и интуитивно?
Хотите внести новые неповторимые краски в ваши блюда?
Я помогу вам:

• узнать в каких блюдах, как применять и сочетать определённые специи;
• не бояться экспериментов;
• разобраться в большом количестве целебных специй: самых доступных, известных и даже экзотических;
• добавить новый вкус вашим блюдам.

2. Восстановление и поддержание здоровья

Хотите, чтобы еда была не только вкусной и разнообразной, но при этом и оздоравливающей?
Хотите, чтобы кожа сияла, была здоровой и гладкой? Чтобы волосы сияли, были крепкими, а тело здоровым и подтянутым?

Я помогу вам:

• справиться с постоянно атакующими простудными заболеваниями;
• изменить состояние кожи, избавиться от проблемы высыпаний, раздражений или морщинок;
• восстановить работу ЖКТ: решить проблему спазмов, вздутия, тяжести, расстройства стула и т.д.;
• побороть грибковые, вирусные или паразитарные заболевания;
• похудеть;
• справиться с повышенной раздражительностью и тревожностью;
• избавиться от головных болей, мигрени, нарушения сна, синдрома хронической усталости;
• если не хотите столкнуться с инсулинорезистентностью;
• снизить холестерин.

Программа:

Занятие 1. Использование и хранение специй.
Занятие 2. "Утренние специи".
Занятие 3. Анис, тмин, кумин.
Занятие 4. Фенхель. Корица.
Занятие 5. Шафран.
Занятие 6. Мускатный орех, кардамон, гвоздика. Душистый перец.
Занятие 7. Куркума, имбирь.
Занятие 8. Горчица. Асафетида, ягоды можжевельника.
Занятие 9. Ваниль, калинджи (чёрный тмин), шамбала (семена пажитника).
Занятие 10. Кориандр, лавровый лист.

Автор:
Биолог, учёный-нутрициолог
Интегративное оздоровление человека
Научный куратор, преподаватель Университета Образовательной Медицины

СКАЧАТЬ