Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий (2025)
Слив курса Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ [Тариф Общий] [Ирина Шиманская]
4-недельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога, эксперта по восточной медицине с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
Хотите избавиться от вечных проблем со здоровьем?
Наша команда поможет вам раскрыть истинные причины возникновения недугов и предложит натуральные способы их решения через коррекцию питания и здоровый образ жизни.
В основе программы лежат лучшие практики на стыке современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные и при этом эффективные решения, подсказанные природой.
3 шага к вашему здоровью:
- Анализируем ваш тип анемии, изучаем, почему и на каком этапе нарушено формирование гемоглобина. Определяем, на какой стадии анемии вы находитесь. Формируем план действий.
- Улучшаем функцию ЖКТ и печени. Корректируем питание. Убираем привычки, которые мешают правильной работе органов. Получаем легкое здоровое пищеварение без тяжести и вздутия, а также хорошее усвоение питательных веществ, включая железо.
- Строим рацион так, чтобы организм получал достаточное количество железа исключительно из пищи. Дополняем его специями, которые улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу печени и формирование эритроцитов, улучшают усвоение железа, минимизируют его потери.
Самые распространенные причины возникновения анемии — алиментарные (зависимые от питания):
- Неэффективная работа ЖКТ
- Плохое усвоение иили повышенная потеря питательных веществ
- Рацион с низким содержанием железа, В9, В12
- Отсутствие в рационе веществ, помогающих усвоению витаминов, микро- и макроэлементов
Знакомы ли вам следующие симптомы:
- Слабость, хроническая усталость
- Мышечная слабость, плохая переносимость физ.нагрузок
- Раздражительность, частые перемены настроения
- Рассеянность, низкая концентрация внимания
- Активное выпадение волос
- Частое сердцебиение, высокий пульс в покое
- Не хочется мяса и других видов животного белка
- Головокружения
- Плохо в душных помещениях
- Сниженный аппетит
- Зябкость тела, холодные конечности
- Бледная кожа и слизистые
- Гипотония
- Нравятся странные вкусы (глина, мел), и запахи (бензин, краска)
- Нарушение менструального цикла: цикл больше 30 дней, менструация обильная и идет больше 5 дней
Если вы узнали себя, с вероятностью до 90% у вас есть анемия.
Около 40% девушек и женщин фертильного возраста из развитых стран знакомы с этой проблемой.
За 4 недели программы вы пройдете:
20 видео и текстовых уроков с разбором тем:
- Профилактика анемий с помощью питания и ЗОЖ
- Подбор трав и специй для корректного метаболизма железа и кофакторов
- Популярные препараты Fe, В9 и В12, как их принимать
- Наличие железа в продуктах питания и способы их эффективной комбинации
- Как улучшить усвоение питательных веществ из продуктов
- Анализы крови с паттернами типов анемий
- Метаболизм железа, фолиевой кислоты (В9) и кобаламина (В12)
- Статус пищеварения: симптомы и простые анализы
- Симптомы анемий
- Причины и виды анемий
Уроки:
- Прием фитосборов
- Анемия: виды и причины
- Симптомы дефицитов
- Диагностика анемий
- Определяем доша и состояние ЖКТ
- Стимулируем ЖКТ и печень
- Заживляем слизистую ЖКТ
- Восстанавливаем пищеварение. Строим "железный" рацион
- Железные суперфуды и лайфхаки
- Препараты и добавки железа, В12, В9 и др.
Памятки:
- Список рекомендованных анализов
- Зачем нужны железо, В9 и В12 и как они усваиваются
- Оценка потерь железа
- Определяем статус ЖКТ по копрограмме
- Железо в продуктах
- В12, В9, вит С и др. в продуктах
- Типичные ошибки в "железном питании"
- Памятка по сочетаниям продуктов
- Я простыл, что делать?
- Я тревожный, что делать?
Заберете с собой:
- 2 "железных меню" (для мясоедов и вегетарианцев) с 36 рецептами блюд и напитков
- 3 уникальных рецепта из трав и специй из восточной медицины и классической фитотерапии + рекомендации по другим фитосоставам для хорошего усвоения железа
- Список "железных" продуктов — животных и растительных
- Список специй для усвоения железа, В9 и В12
- Список суперфудов с высокой концентрацией полезных веществ
- Схему приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
После программы вы сможете избавиться от анемии бережными, природными методами и получите уникальные знания о здоровье для всей семьи.
Тариф Общий:
Старт программы - 13 апреля
Продолжительность - 28 дней
Практика - 2 варианта меню для мясоедов и вегетарианцев (36 рецептов)
Продажник:
Скачать:
