Период ожидания ребенка сопряжен с множеством вопросов о физическом состоянии, питании и психологическом комфорте. Правильная подготовка поможет снизить уровень тревоги и обеспечить гармоничное развитие плода. Программа направлена на поддержку будущих мам, обучение техникам снятия болей и правильному уходу за телом. Вы получите экспертные знания, которые помогут сделать этот ответственный этап жизни спокойным и уверенным.

С Курсом вы

• Будете понимать физиологию беременности Как меняется тело и что происходит с организмом
• Узнаете, как правильно питаться и заниматься спортом в этот период Чтобы поддержать свое тело и не навредить малышу
• Сможете преодолеть утреннюю тошноту И прочие неприятные ощущения, с которыми сталкивается будущая мама
• Научитесь правильно ухаживать за кожей во время беременности А также после родов
• Подготовитесь к грудному вскармливанию Узнаете правильные техники
• Будете готовы к схваткам и родам Поймете, что вас будет ожидать

АВТОР КУРСА
Екатерина Горькавий
Акушер-гинеколог
Акушер-гинеколог, преподаватель ННГУ им. Н.И. Лобачевского. Эксперт на медицинских конференциях по женскому здоровью. Помогает избавиться от страха родов и создать позитивный настрой.

Программа курса:
10 уроков. 2 недели

1 неделя
Урок 1. Физиология беременности
Урок 2. Питание для беременных
Урок 3. Физическая активность во время беременности
Урок 4. Психологические аспекты беременности
Урок 5. Преодоление утренней тошноты и других распространенных неприятных ощущений
Урок 6. Подготовка к родам
Урок 7. Физические упражнения для снятия болей в спине

2 неделя
Урок 8. Развитие плода по неделям
Урок 9. Подготовка к грудному вскармливанию Техники и советы
Урок 10. Роль упражнений на подготовку к родам

Этот курс для тех, кто

• Планирует беременность И хочет узнать, на что обратить внимание в этой сложной теме в первую очередь
• Хочет знать, какие изменения ждут тело и психику И спокойно принять их
• Мечтает облегчить себе беременность и будущие роды Чтобы прожить этот период гладко и безболезненно

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ