Главная » Скоро » Алена Воронина - Здоровый таз и роскошная осанка

Алена Воронина - Здоровый таз и роскошная осанка

Name: Алена Воронина - Здоровый таз и роскошная осанка
Author: Admin

Артикул: 9383 Нет в наличии Автор курса: Алена Воронина Категория: Скоро / Женское здоровье Продажник от автора: Перейти

Описание

Курс для вас, если:

Нет времени на длительные тренировки
Хотите предотвратить/вылечить недержание, опущение, диастаз
Болят колени и поясница
Чувствительность ниже, чем 5-10 лет назад
Интимная близость приносит дискомфорт, а не удовольствие
Живот не уходит даже при похудении
Тело не слушается, а уверенность и женственность стремительно угасают
Не получается восстановиться после родов

1 этап. Учимся управлять мышцами тазового дна

1 урок. Как разделять мышцы тазового дна друг от друга, как разделять МТД и живот
2 урок. Настройка/Расслабление тела. Дыхание диафрагмой
3 урок. Учимся разделять разные слои Мышц тазового дна. Базовый уровень
4 урок. Учимся разделять разные слои Мышц тазового дна. Продвинутый уровень
5 урок. Упражнения для управления отдельными мышцами. Упражнение Лифт. Быстрые мигания. 50/50. Русалка + Сокращение ПТ и ЗТ
6 урок. Комплекс (конструктор)

2 этап. Учимся управлять мышцами тазового дна

1 урок. Разминка стоп
2 урок. Как мы объединяем упражнения для таз и интимных мышц. Поза голубя. Лягушка с покачиванием таза
3 урок. Разминка тазобедренных суставов. Сгибание - разгибание в коленях
4 урок. Упражнение Бабочка. Упражнение на коленях
5 урок. Нога на ногу, отведение таза назад 1) без вращения 2) с вращением
6 урок. Упражнения на четвереньках
7 урок. Выравнивание таза сидя Нога на ногу. Комплекс (конструктор)
Бонусный урок

3 этап. Работа с осанкой

1 урок. Почему важно заниматься осанкой и как это связано с МТД? 3 Упражнения для осанки
2 урок. Упражнение на расслабление плеч. Упражнение замок
3 урок. Упражнение “Анахата асана”
4 урок. Упражнения на четвереньках
5 урок. Упражнения лежа на животе
6 урок. Упражнения лежа на спине
7 урок. Комплекс: Разминка + основная часть

4 этап. Комплексы

1 урок. Бонусные уроки
2 урок.

Комплекс: Опущение/недержание
Комплекс: Усиление чувствительности

Страница посвящена обучающему материалу «Алена Воронина - Здоровый таз и роскошная осанка», доступному в каталоге Sklads.net. Материал относится к категории «Скоро / Женское здоровье». Другие курсы автора «Алена Воронина» можно найти по имени через поиск Sklads.net.

Показать полностью

✅ После оплаты система мгновенно направит на вашу почту ссылку(и) на курс, регистрация необязательна!

🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь и Вы получите ссылку не только на почту, но и на странице товара.

📲 Наши отзывы на сайте | в Telegram (кликабельно)

🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.

🔆 Нашли дешевле в другом месте? Сделаем цену ещё ниже чем там где вы нашли!

✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@coursx.net Мы всегда на связи!