Хотите перестать жить чужими ролями и снова услышать себя? Этот курс помогает вернуть контакт с телом, чувствами и желаниями, выстроить границы, опору внутри и начать выбирать себя в отношениях, деньгах и жизни!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет лучше понимать себя, свои желания и внутренние потребности без давления извне
• Мечтает перестать жить чужими ожиданиями вернув ощущение собственной целостности
• Пытается научиться слышать свои чувства не подавляя эмоциональные реакции

С курсом вы:

• Поймёте, где и почему вы потеряли контакт с собой, своими чувствами и желаниями
• Осознаете, какие роли вы играете автоматически и как они ограничивают вашу жизнь
• Разберётесь, чем вы являетесь на самом деле помимо ожиданий семьи и общества
• Обучитесь безопасно проживать эмоции не подавляя их и не обесценивая себя
• Узнаете, как стыд, вина и страх формируют ваши привычные жизненные сценарии
• Рассмотрите важность контакта с телом как основы опоры и внутренней устойчивости

Автор курса:
Ксения Суслова Психолог
Психолог, сексолог. Помогает девушкам обрести себя, здоровые отношения и выйти из негативных сценариев.

Программа:
21 урок 3 недели

1 неделя
Урок 1. Знакомство. Где я потеряла себя.
Урок 2. Я — это не мои роли. Дочь, жена, мама, удобная, сильная.
Урок 3. Как разрешить себе чувствовать.
Урок 4. Быть “хорошей” стыд, вина, страх.
Урок 5. Контакт с телом возвращение домой.
Урок 6. Внутренний ребёнок мои настоящие желания.
Урок 7. Привязанность и любовь. Почему я выбираю именно таких партнеров.

2 неделя
Урок 8. Границы почему меня сливают.
Урок 9. Созависимость и страх одиночества.
Урок 10. Внутренний критик vs внутренняя опора.
Урок 11. Женская сексуальность.
Урок 12. Стыд тела и стыд желаний.
Урок 13. Тело как источник удовольствия, а не оценки.
Урок 14. Секс как контакт, а не обязанность.

3 неделя
Урок 15. Моя сексуальная идентичность.
Урок 16. Любовь к себе.
Урок 17. Выбор себя без чувства вины.
Урок 18. Женская ценность вне внешнего одобрения.
Урок 19. От меня выбирают к я выбираю.
Урок 20. Моя новая система координат.
Урок 21. Выводы курса и как жить в контакте с собой.